Faktor apa sajakah yang harus diperhatikan saat melakukan latihan fisik agar aman dan efektif dijawab dengan benar ya ,jangan ngasal......

1. sebelum itu kita harus pemanasan terlebih dahulu
2. posisi saat kita melakukan latihan tersebut
3. setelah melakukan latihan tersebut jangan lupa pendinginan

Semoga membantu, jadikan jawaban saya yang terbaik yaa

Biasanya, kalau saat melakukan latihan fisik agar aman dan efektif yaitu:
a.Faktor fisik (jasmani)
Maksud faktor fisik disini adalah kita harus pemanasan terlebih dahulu sebelum melakukan latihan fisik agar tidak cedera.Lakukan dengan benar dan teratur disertai latihan inti dan pendinginan agar fisik kita tetap sehat.Perhatikan juga posisi saat melakukan latihan fisik agar tidak cedera.
b.Faktor kesehatan (rohani)
Faktor kesehatan adalah faktor yang paling utama dalam melakukan latihan fisik.Jika kita sakit, seharusnya jangan melakukan latihan fisik karena bisa berbahaya bagi tubuh kita.
Semoga membantu.^_^