bagaimana mengatasi gejolak psikologis dalam diri manusia??

tenangkan diri, minum air putih, duduk, istighfar
maaf kalo salah

dengan cara menghirup nafas yang dalam dan mengeluarkannya secara pelan-pelan kurang lebih sebanyak 3 kali.., lalu berusaha mencari tempat yang bisa membuat anda rilex dan nyaman, Dan jangan lupa mendekatkan diri kepada Allah (tuhan) dengan cara ber-ibadah, memohon ampun Kepada-Nya, Dan memohon supaya anda segera di redamkan amarahnya / gejolak psikologisnya.

Semoga Membantu yaa...