Tuliskan langkah-langkah melakukan roll depan

Jawaban:

1)badan berdiri berdiri tegak,kedua tangan lurus di samping badan

2)badan di bungkukkan dan kedua tangan menyentuh atau menempel pada matras

3)siku menekuk ke samping,masukkan kepala di antara dua tangan

4)gerakkan badan ke depan,dagu di tempelkan pada dada

5)ketika posisi mengguling,bagian tengkuk menjadi tumpuan

6)saat mengguling,lutut di tekuk dan dagu masih tetap menempel di dada

7)lanjutkan gerakan mengguling ke depan hingga posisi jongkok

8)setelah selesai mengguling(masih dalam posisi jongkok),kedua tangan memegang lutut. Bersiaplah untuk berdiri dengan kedua tangan di samping badan

Penjelasan:

Itu saya liat jawaban dari buku k13 saya

klo seandainya salah minta maap y

Roll depan adalah gerakan menggulingkan badan kedepan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, hingga panggul. Roll depan merupakan salah satu gerakan dari senam lantai.

Pembahasan

Roll depan merupakan salah satu gerakan dari senam lantai. Roll depan adalah gerakan berguling kedepan dengan menggunakan tubuh bagian belakang mulai dari tengkuk, punggung, pinggang, hingga panggul.  

Cara melakukan gerakan roll depan adalah.

1. Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap didepan matras dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan diangkat ke atas.
2. Kemudian bungkukkan badan dan letkakkan kedua telapak tangan pada matras dengan jarak selebar bahu.  
3. Kemudian masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu menyentuh dada.
4. Kemudian tekuk kedua siku tangan dan letakkan tengkuk pada matras. Dorong badan kedepan untuk melakukan gerakan berguling dengan kedua kaki ditekuk di depan dada.
5. Ketika punggung menyentuh matras, lakukan tolakan dengan kedua tangan. Seletah tangan menolak, rangkul kedua kaki dengan menggunakan kedua tangan.
6. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan jongkok, kedua tangan diluruskan kedepan untuk menjaga keseimbangan, dan kepala menunduk. Kemudian berdiri tegap.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan dalam gerakan roll depan https://brainly.co.id/tugas/6147063

2. Materi tentang manfaar melakukan roll depan https://brainly.co.id/tugas/14236420

3. Materi tentang perbedaan roll depan dan roll belakang https://brainly.co.id/tugas/22856092

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar